5 pszichológiai érv, hogy még ma nekiálljon sálat kötni

Valószínűleg nem szerepel a bakancslistáján a kézimunkázás, és lehet, hogy gyerekkora óta ismerőseit sem látta sűrűn kötőtűvel hadonászni, azért érdemes egy próbát tennie, mert nemcsak egy jó meleg sapka vagy takaró ennek a feledésbe merült hobbinak az értelme....

Do-in torna az öngyógyításért

A keleti gyógyászat gyökereiből táplálkozó Do-in torna segíthet! A Do-in a kínai gyógyászatból ered. Célja az energiapályák harmonizálása, melynek segítségével te is képes lehetsz testi- lelki bajaid gyógyítására. A keleti szemléletmódban bármilyen stressz, betegség...

Nordic Walking

A Nordic Walking egy speciális gyaloglásforma. Fontos különbség a séta és nordic walking között a botok használata. Kutatások bizonyítják, hogy a normál sétáláshoz képest a botok használata 30 százalékkal tehermentesíti a csípő- és térdízületeket. Javul a test...

Tej- és gluténmentes avocado-mango smoothie

Az avokádó, ez a kis, körtealakú, zöld gyümölcs annyira sokoldalú, hogy azt gondoltam, miért ne lehetne belőle akár egy smoothie? Könnyen elkészíthető, csak dobj bele mindent egy turmixba és már ihatod is, utána pedig jóízű, teljes értékű alapínyagokból összeállított...

Gyógytornasor – Nyújtás

A Gyógytornasorban szereplő egyes gyakorlatok nem helyettesítik az egyéni állapotnak megfelelő, szakember felügyelete mellett végzett gyógytornát. Nyomatékosan felhívjuk a figyelmet arra, hogy a lakosságnak szóló letölthető tornagyakorlatok kizárólag saját...

Gyógytornasor – Bemelegítés

A Gyógytornasorban szereplő egyes gyakorlatok nem helyettesítik az egyéni állapotnak megfelelő, szakember felügyelete mellett végzett gyógytornát. Nyomatékosan felhívjuk a figyelmet arra, hogy a lakosságnak szóló letölthető tornagyakorlatok kizárólag saját...